Workshop "Stralend de overgang in - voor vrouwen op weg naar de menopauze"

start je dag met meer energie en een heldere geest

Beeld je in: je begint je dag met een verfrissende ochtendwandeling, je voelt je energiek en zelfverzekerd.

 

Je hebt nu een heldere kijk op  de hormonale veranderingen die de overgang met zich meebrengt. Je bent in staat om zowel fysieke als emotionele signalen van deze fase vroegtijdig te herkennen en effectief aan te pakken.

 

Tijdens onze workshop heb je inzicht gekregen in de impact van deze veranderingen op je lichaam en geest. Dankzij praktische tips en adviezen kun je klachten zoals opvliegers, slaapproblemen en stemmingswisselingen verminderen.

 

Je hebt concrete handvatten geleerd om de balans te bewaren tussen je lichaam en geest, en je hebt kennisgemaakt met technieken die je ondersteunen bij een positieve benadering van de overgang.

 

Het resultaat? Je voelt je sterk, stralend, en in controle over deze nieuwe levensfase. Met vertrouwen kijk je uit naar wat komen gaat en geniet je volop van deze overgang.

 

Dit is wat onze 2,5 uur durende workshop “Stralend de Overgang In – voor vrouwen op weg naar de menopauze” jou biedt.

Je blijft hier maar tegenaan lopen

Je voelt dat er fysiek van alles gebeurt maar je kunt de symptomen niet direct plaatsen

Van vermoeidheid en gewichtsveranderingen tot onregelmatige menstruaties en nachtelijk zweten — je begrijpt niet volledig wat er gebeurt en voelt je machteloos tegenover deze onvoorspelbare verschijnselen.

Je ervaart stemmingswisselingen, angst, en een gevoel van emotionele onstabiliteit.

De hormonale veranderingen tijdens de overgang beïnvloeden niet alleen je lichaam, maar ook je emoties.

Je voelt je je vaak alleen en ongesteund in je ervaringen

Er heerst nog steeds een stilte en taboe rondom dit onderwerp. Je merkt dat je je soms schaamt of terughoudend bent om je zorgen te delen.

" Deze week heb ik me laten verrassen door @Pauwervrouw. Yoga, meditatie en mindfulness.. even helemaal uit mijn hoofd en volledig ontspannen. Zo enorm fijn! Een echte aanrader!!

Sabrina

Praktische informatie voor de workshop

Datum: 24 juli 2024

Tijd: 09:30 uur tot 12:00 uur

Duur: 2,5 uur 

Locatie: Pauwervrouw te Dodewaard

Kosten: 67,50 euro

Maximaal 6 vrouwen

Je bent niet alleen

Wat kun je verwachten?

Een unieke ervaring is ontworpen om stress te begrijpen, beheersen en verminderen door een combinatie van kennis, praktische tips en ontspanningstechnieken. 

Welkom en Kennismaking 

  • Aankomst en ontvangst met een kopje thee
  • Korte introductie over de workshop en mij
  • Ronde van kennismaking: deel je motivatie om deel te nemen

 

Wat is Stress? Met de focus op de vrouw

  • Definitie van stress en de verschillende vormen van stress
  • Hoe werkt ons stresssysteem
  • Oorzaken van stress in het dagelijks leven – lijst met belangrijkste stressoren
  • Korte interactieve sessie

 

De Relatie tussen Stress en Hormonen

  • Wat voor een invloed heeft stress op onze hormonen
  • Uitleg over de hormonale cyclus en hoe stress deze beïnvloedt
  • Specifieke impact van stress op vrouwen in verschillende levensfasen

 

Symptomen van Stress

  • Lichamelijke en psychische symptomen van stress
  • Hoe stress zich manifesteert bij vrouwen

 

Tips en trics voor stressmanagement

Voorbeelden van dagelijkse routines en gewoonten die stress kunnen verminderen

 

Yoga voor Stressklachten

  • Introductie tot de yogales en de voordelen van yoga bij stressklachten
  • Yoga sessie gericht op ontspanning en stressvermindering
  • Ademhalingstechnieken, meditatie en eindontspanning

jouw vragen beantwoord

Meest voorkomende vragen

Je wilt een leven waarin je de hormonale uitdagingen van stress beheerst en begrijpt, en waarin je door praktische en toepasbare technieken je stress effectief kunt verminderen. 

Zorg voor comfortabele kleding voor de yoga- en ontspanningsoefeningen en zorg dat je warme sokken bij je hebt.

Nee, absoluut niet. Je hebt geen voorkennis nodig.

Door je in te schrijven bij Schrijf je in! Je komt in het online systeem van MijnDiad waar alles voor zich wijst. Mocht je er toch niet uitkomen neem dan even contact op via info@pauwervrouw.nl

Je hebt tot 48 uur voordat de workshop plaatsvindt de tijd om te annuleren.

We begrijpen het dat je het een spannend onderwerp vind en toch heeft elke vrouw hiermee te maken. We voor een veilige, respectvolle en ondersteunende omgeving waar iedereen zich op haar gemak kan voelen.

Je krijgt een mooi document nagestuurd waar alle informatie in is terug te vinden. Daarnaast is het ook een een leuk werkboek met korte oefeningen waar je na de workshop ook nog wat aan hebt.

Laat jij de stress achter je?

Je herkent de symptomen van stress, je verlangt naar verandering, en je weet dat er een weg is naar een kalmer, evenwichtiger leven.

 

Stel je eens voor hoe het zou zijn om elke dag met rust en focus te beginnen, vol energie en controle. Waarom zou je jezelf nog langer laten lijden onder de lasten van stress?

 

Weet ook dat we een veilige ruimte bieden waar je zonder oordeel kunt leren, delen en groeien. Je kunt je zorgen loslaten en steun vinden bij vrouwen die dezelfde uitdagingen ervaren. 

 

Jouw welzijn en geluk zijn het meer dan waard!

 

Er zijn maar 6 plekjes beschikbaar, dus wacht niet langer – vol is vol.

© 2024 Pauwervrouw. Alle rechten voorbehouden