Ontspannings sessie
Uit je hoofd in je lijf

Wat levert Een ontspanningssessie jou op?

Een ontspanningssessie is goed voor lichaam en geest en zorgt ervoor dat beide in balans komen. Ook de wetenschap onderbouwd dit. Het omvat ademhalingsoefeningen, fysieke houdingen, mindfulness en meditatie die zorgen voor een mentale en fysieke gezondheid.

 

Ik wil graag dat je middels houdingen, ademhaling en de meditatie de aandacht in je lichaam brengt, dus uit je hoofd en in je lijf. 

Je leert je eigen grenzen respecteren en luistert naar je lichaam, zonder oordeel. 

Elk lichaam is anders, dus we kijken goed wat voor jou het beste werkt!

Persoonlijke aandacht staat bij mij voorop. Hierdoor kunnen we echt kijken waar jouw behoeftes liggen. Van tevoren bespreken we jouw wensen en behoeften en bepalen een thema.

 

Heb je andere vraag, wil je een ander tijdstip of zou je graag met een kleine groep (maximaal 4 personen) willen deelnemen aan een sessie, dan kun je me hierover altijd contact met me opnemen om de mogelijkheden te bespreken.

Boek hier jouw sessie

Voor een sessie van ruim een uur breng ik 75 euro in rekening

De snelle maatschappij zorgt ervoor dat we de verbinding met ons lichaam een beetje verliezen.

Met de ontspanningssessie zorg ik ervoor dat je uit je hoofd, in je lijf komt. Jouw lichaam bewust voelen en je zenuwstelsel optimaal tot rust brengen, waardoor volledige ontspanning ontstaat. ❤️

Persoonlijke aandacht staat bij mij voorop. We kijken waar jouw behoeftes liggen en van tevoren bespreken we jouw wensen en bepalen we een thema voor de sessie. 🥰

#restorativeyoga #ontspanning #meditatie #mindfulness #aandacht #bewustwording #ademhaling
...

“Alles is energie en dat is alles wat er is!”
Albert Einstein

Wanneer kies je nu voor een EMB bloedtest?

Afgezonderd van het feit dat het je een enorme schat aan informatie geeft, kies je voor een test wanneer:

⚡️ Je een algehele gezondheidscheck wilt doen;
⚡️ Je allerlei klachten hebt zoals vermoeidheid, huidklachten, hormonale klachten, darmklachten, stress- en/of psychische problemen en je wilt hier graag wat aan doen;
⚡️ Je graag wilt weten welke suppletie het beste bij je past;
⚡️ Ze in de reguliere zorg niets voor je kunnen betekenen, maar jij wilt kijken wat er wel gedaan kan worden.

Het bloedbeeld geeft mij, en dus jou, inzichten in mogelijke tekorten en verstoringen. Er wordt zowel naar reguliere waardes als naar complementair energetische waardes gekeken. Ik kan dus concreet een adviesrapport voor je opstellen die persoonlijk voor jou van toepassing is om jouw biochemische processen weer zo goed mogelijk te laten verlopen.
Er zijn twee verschillende trajecten waarvoor je kunt kiezen. Een basis traject en een uitgebreid traject. Op mijn website vind je hierover meer informatie. 🙏🏼 #embbloedtest #coaching #gezondheid #klachten
...

Holistisch Health Coaching: Body, mind & spirit
IN JE KRACHT KOMEN 💪🏻
Ontdek de geheimen van bewustwording, geluk en gezondheid! Ben jij op zoek naar de balans in jouw lichaam? Heb je last van vage lichamelijke klachten, vermoeidheid, sombere gedachten of hormonale problemen? Dendert je leven alsmaar door en weet je niet goed waar je moet beginnen om dit te veranderen? Misschien is een holistisch health traject dan wel wat voor jou! 🔥 #adem #voeding #voedingsstoffen #Mindfulness #yoga #circadiaansritme
...

Sta jij hier eigenlijk bewust bij stil? Stop jij gewoon wat in je mond, wanneer je ‘honger’ hebt? Of ben je heel bewust bezig met je voeding? Zoals een auto brandstof nodig heeft om vooruit te komen, heeft een lichaam gezonde en evenwichtige voeding nodig om te kunnen functioneren.

Je wilt voeding eten die rijk is aan voedingsstoffen (koolhydraten, eiwitten, vetten, vezels, vitaminen en mineralen), die een positieve invloed heeft op onze energiehuishouding.

De supermarkten liggen vol met voeding die een negatieve invloed heeft op onze energiehuishouding. Ze leveren vaak veel calorieën, zijn rijk aan vet of suiker, maar bevatten totaal geen voedingsstoffen. Deze voeding kan dus zorgen voor allerlei gezondheidsklachten. Hierbij kun je denken aan vermoeidheid, laaggradige ontstekingen, depressiviteit en hoofdpijn. 😣😣

De bekende uitspraak van Hippocrates: “Laat voedsel uw medicijn zijn en uw medicijn voedsel.” Het is dus heel belangrijk om je voedingspatroon eens onder de loep te nemen en te kijken waar je gezondheidswinst kunt behalen. Je kunt je letterlijk gezonder en gelukkiger eten! 🤩🤩 #voeding #gezondheid #orthomoleculair
...

Je kunt jezelf voorstellen dat er hierdoor allerlei problemen kunnen ontstaan! 🤨

Chronische stress veroorzaakt een verstoorde hormoonhuishouding, te veel stresshormonen en te weinig gelukshormonen. Je ziet vaak een vertraagde schildklierwerking, uitputting van de alvleesklier en darm- en spijsverteringsproblemen, problemen met de stofwisseling of een niet goed werkend immuunsysteem.

Gelukkig kun je jezelf stressbestendiger maken door met je lifestyle aan de slag te gaan! 🙏🏼

#stress #voeding #voedingssupplementen #bewegen #ontspanning #pauwervrouw
...

Shit, mijn hormonen maken er een chaos van!! 🤯 Ja, dat zou zo maar eens kunnen. Wanneer je hormonen niet in balans zijn, dan kun je je voorstellen dat dit voor de nodige chaos (hallo, klachten) kan zorgen.

Hormonen zijn chemische boodschappers die alle processen in ons lichaam harmonieus laten verlopen. Het is een heel complex systeem en het heeft hebben invloed op elke cel in ons lichaam.

Hormonen hebben onder andere invloed op ons gevoel, gedrag, groei, seks en voorplanting.

Een disbalans discrimineert niet, dit kan bij iedereen voorkomen, ongeacht ons geslacht en heeft een enorme impact op onze emotionele, fysieke en mentale gezondheid.

Afgezien van voeding, kunnen o.a. stress, toxines, inactiviteit en genetische mutaties onze hormonen uit balans brengen.

Op de site kun je een hormonenchecklist invullen om inzicht krijgen in je hormonen en zorgen voor verandering. Deze checklist is bedoeld om je te laten zien dat veel klachten samenhangen met je hormonen. Dit kan zowel oorzaak als gevolg zijn. Het is geen diagnostisch middel, maar het geeft jou inzicht in welke symptomen kunnen ontstaan bij een hormonale disbalans. 💕 #hormonen #pauwervrouw #disbalans #gezondheid #klachten #vrouw
...

Een mooie en effectieve restorative yogasessie voor hoofdpijn en migraine. Ik vind het fijn om sessies af te stemmen op jouw behoeftes en zo werkt een sessie optimaal voor jouw lichaam en geest. ✨ #restorativeyoga #migraine #hoofdpijn #holistisch ...

ZET JOUW GEZONDHEID OP NUMMER 1! 😊🔥
Met pauwervrouw help ik jou met een persoonlijk traject, benader jouw gezondheid op een holistische manier en kijk naar het totaalplaatje; body, mind & spirit.

STRESS – HORMONEN – ADEM – MINDFULNESS – YOGA – DARMEN – VOEDING – VOEDINGSSTOFFEN #holistic #gezondheid #adem #hormonen #yoga #stress #mindfulness
...

Self-care 💗 Zet jij jezelf op 1?

Dat is absoluut niet egoïstisch, want wanneer jij in je kracht staat, dan is iedereen om jou heen ook gelukkig. 🥰 Weet jij waar jouw behoeftes liggen? Uiteindelijk voel je heel goed waar jij gelukkig van wordt. Toch? Waarom is het dan niet altijd zo makkelijk? Goed voor jezelf zorgen. Probeer hier eens wat meer bewust bij stil te staan en just do it!

🧘🏻‍♀️= Self-care

Mijn lievelingshouding bij yoga is de liggende vlinder. Je creëert hiermee een verbinding met jezelf en iedereen om jou heen. Je opent je borst, stimuleert je ❤️chakra en staat in verbinding met je innerlijke wijsheid. De houding is ook fantastisch voor het verlichten van buikklachten en menstruatiepijn. ✨

www.pauwervrouw.nl

#yoga #selfcare #vrouw
...