Ontspannings sessie
Uit je hoofd in je lijf

Wat levert Een ontspanningssessie jou op?

Een ontspanningssessie is goed voor lichaam en geest en zorgt ervoor dat beide in balans komen. Ook de wetenschap onderbouwd dit. Het omvat ademhalingsoefeningen, fysieke houdingen, mindfulness en meditatie die zorgen voor een mentale en fysieke gezondheid.

 

Ik wil graag dat je middels houdingen, ademhaling en de meditatie de aandacht in je lichaam brengt, dus uit je hoofd en in je lijf. 

Je leert je eigen grenzen respecteren en luistert naar je lichaam, zonder oordeel. 

Elk lichaam is anders, dus we kijken goed wat voor jou het beste werkt!

Persoonlijke aandacht staat bij mij voorop. Hierdoor kunnen we echt kijken waar jouw behoeftes liggen. Van tevoren bespreken we jouw wensen en behoeften en bepalen een thema.

Heb je andere vraag, wil je een ander tijdstip of zou je graag met een kleine groep (maximaal 4 personen) willen deelnemen aan een sessie, dan kun je me hierover altijd contact met me opnemen om de mogelijkheden te bespreken.

Boek hier jouw sessie

Voor een sessie van ruim een uur breng ik 75 euro in rekening

Een vrouwenlichaam is nu eenmaal niet hetzelfde als een mannenlichaam. ❤️

In het bijzonder de vrouwelijke hormonale gezondheid. Hormonen spelen een belangrijke rol tijdens de maandelijkse cyclus en verschillende levensfases van de vrouw. 🌕 Ze hebben invloed op ons gevoel, gedrag, groei, seks en voorplanting.

Je kunt heel veel voordelen ondervinden van een gezonde lifestyle die de hormonen in balans brengen. Juist een goede hormoonbalans is heel belangrijk!
Wees hierbij vooral niet te streng zijn voor jezelf en probeer in het moment te leven. Wanneer je respect en liefde ervaart voor je eigen lichaam komt er een innerlijke PAUWER naar boven die zo ontzettend krachtig is. 💪 #vrouw #hormonen #balans #gezondheid #lichaam
...

Ik wens iedereen hele fijne dagen vol liefde en gezelligheid 🎄✨😘 ...

De snelle maatschappij zorgt ervoor dat we de verbinding met ons lichaam een beetje verliezen.

Met de ontspanningssessie zorg ik ervoor dat je uit je hoofd, in je lijf komt. Jouw lichaam bewust voelen en je zenuwstelsel optimaal tot rust brengen, waardoor volledige ontspanning ontstaat. ❤️

Persoonlijke aandacht staat bij mij voorop. We kijken waar jouw behoeftes liggen en van tevoren bespreken we jouw wensen en bepalen we een thema voor de sessie. 🥰

#restorativeyoga #ontspanning #meditatie #mindfulness #aandacht #bewustwording #ademhaling
...

“Alles is energie en dat is alles wat er is!”
Albert Einstein

Wanneer kies je nu voor een EMB bloedtest?

Afgezonderd van het feit dat het je een enorme schat aan informatie geeft, kies je voor een test wanneer:

⚡️ Je een algehele gezondheidscheck wilt doen;
⚡️ Je allerlei klachten hebt zoals vermoeidheid, huidklachten, hormonale klachten, darmklachten, stress- en/of psychische problemen en je wilt hier graag wat aan doen;
⚡️ Je graag wilt weten welke suppletie het beste bij je past;
⚡️ Ze in de reguliere zorg niets voor je kunnen betekenen, maar jij wilt kijken wat er wel gedaan kan worden.

Het bloedbeeld geeft mij, en dus jou, inzichten in mogelijke tekorten en verstoringen. Er wordt zowel naar reguliere waardes als naar complementair energetische waardes gekeken. Ik kan dus concreet een adviesrapport voor je opstellen die persoonlijk voor jou van toepassing is om jouw biochemische processen weer zo goed mogelijk te laten verlopen.
Er zijn twee verschillende trajecten waarvoor je kunt kiezen. Een basis traject en een uitgebreid traject. Op mijn website vind je hierover meer informatie. 🙏🏼 #embbloedtest #coaching #gezondheid #klachten
...

Holistisch Health Coaching: Body, mind & spirit
IN JE KRACHT KOMEN 💪🏻
Ontdek de geheimen van bewustwording, geluk en gezondheid! Ben jij op zoek naar de balans in jouw lichaam? Heb je last van vage lichamelijke klachten, vermoeidheid, sombere gedachten of hormonale problemen? Dendert je leven alsmaar door en weet je niet goed waar je moet beginnen om dit te veranderen? Misschien is een holistisch health traject dan wel wat voor jou! 🔥 #adem #voeding #voedingsstoffen #Mindfulness #yoga #circadiaansritme
...

Je kunt jezelf voorstellen dat er hierdoor allerlei problemen kunnen ontstaan! 🤨

Chronische stress veroorzaakt een verstoorde hormoonhuishouding, te veel stresshormonen en te weinig gelukshormonen. Je ziet vaak een vertraagde schildklierwerking, uitputting van de alvleesklier en darm- en spijsverteringsproblemen, problemen met de stofwisseling of een niet goed werkend immuunsysteem.

Gelukkig kun je jezelf stressbestendiger maken door met je lifestyle aan de slag te gaan! 🙏🏼

#stress #voeding #voedingssupplementen #bewegen #ontspanning #pauwervrouw
...

Shit, mijn hormonen maken er een chaos van!! 🤯 Ja, dat zou zo maar eens kunnen. Wanneer je hormonen niet in balans zijn, dan kun je je voorstellen dat dit voor de nodige chaos (hallo, klachten) kan zorgen.

Hormonen zijn chemische boodschappers die alle processen in ons lichaam harmonieus laten verlopen. Het is een heel complex systeem en het heeft hebben invloed op elke cel in ons lichaam.

Hormonen hebben onder andere invloed op ons gevoel, gedrag, groei, seks en voorplanting.

Een disbalans discrimineert niet, dit kan bij iedereen voorkomen, ongeacht ons geslacht en heeft een enorme impact op onze emotionele, fysieke en mentale gezondheid.

Afgezien van voeding, kunnen o.a. stress, toxines, inactiviteit en genetische mutaties onze hormonen uit balans brengen.

Op de site kun je een hormonenchecklist invullen om inzicht krijgen in je hormonen en zorgen voor verandering. Deze checklist is bedoeld om je te laten zien dat veel klachten samenhangen met je hormonen. Dit kan zowel oorzaak als gevolg zijn. Het is geen diagnostisch middel, maar het geeft jou inzicht in welke symptomen kunnen ontstaan bij een hormonale disbalans. 💕 #hormonen #pauwervrouw #disbalans #gezondheid #klachten #vrouw
...

Een mooie en effectieve restorative yogasessie voor hoofdpijn en migraine. Ik vind het fijn om sessies af te stemmen op jouw behoeftes en zo werkt een sessie optimaal voor jouw lichaam en geest. ✨ #restorativeyoga #migraine #hoofdpijn #holistisch ...