Holistisch health coaching
Body, mind & spirit

In je kracht komen

Ben jij op zoek naar de balans in jouw lichaam? Als vrouw kun je te maken krijgen met verschillende hormonale veranderingen in je leven, zoals puberteit, menstruatie, zwangerschap en menopauze. Deze veranderingen kunnen leiden tot verschillende symptomen en klachten, zoals stemmingswisselingen, rugklachten, hoofdpijn, vermoeidheid, slaapproblemen en meer. Maar het goede nieuws is dat je deze symptomen kunt verminderen of zelfs voorkomen door middel van een gezonde levensstijl en hormoonbalans.

 

  

Als gecertificeerd holistisch hormoontherapeut help ik je om je hormonen beter te begrijpen en te leren hoe je deze kunt beïnvloeden door middel van voeding, levensstijl en supplementen. Samen werken we aan een op maat gemaakt plan dat past bij jouw specifieke behoeften en doelen.

 

Mijn aanpak is holistisch en ik geloof in het vinden van de oorzaak van het probleem in plaats van alleen de symptomen te behandelen. 

 

Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten en samen te werken aan een gezonder en gelukkiger leven!

Dit kun je verwachten

€ 449,00

Welke tools zet ik in?

In het adviesrapport zullen onderstaande onderdelen worden opgenomen. Het adviesrapport is een persoonlijk advies speciaal voor jou naar aanleiding van de uitkomsten van de vragenlijsten en testen.

 

Adem

Voeding

supplementen

Mindfulness

Circadiaans/
infradiaans ritme

yoga

Stress vind ik persoonlijk de grootste f#cker en reden voor hormonale problematiek. 🖕🏼

Zeg maar hallo tegen ons stressresponssysteem! Een ontzettend vernuftig systeem, dat zeker. Helaas leven we in een wereld waarin er iets te veel aanspraak wordt gemaakt op dit systeem. En ja, dit systeem gaat voor groei en voortplanting. 🌱🌸🐝

Chronische en dus langdurige stress kan bijvoorbeeld leiden tot een onregelmatige menstruatiecyclus, verminderde vruchtbaarheid en verhoogde symptomen van PMS.

Stress komt in allerlei vormen. Onze drukke agenda’s, de druk die we onszelf opleggen, want we willen alles perfect uitvoeren, we eten ongezonde voeding, we slapen slecht of te weinig, ziektes of pijnklachten, deadlines op het werk, relatieproblemen, een verhuizing. You name it.

Hoe we omgaan met deze stress is erg persoonlijk. Soms ben je jezelf ook niet bewust van de impact die stress heeft op jouw hormonen. Gelukkig kun je allerlei tools inzetten om je stressniveaus beheersbaar te maken 💪🏼❤️

#stress #hormonen #hormonalegezondheid #vrouw #selfcare #leefstijl
...

Ja die menstruatie, het is eigenlijk maar een ongemakkelijk iets. Het komt nooit uit! Het is toch een beetje viezig en gaat nogal eens gepaard met verschillende klachten. Het liefste negeren we daarom ook onze menstruatie.

Maar waarom? Onze gedachten over onze menstruatiecyclus, en dus ook die menstruatieperiode, zouden eigenlijk ontzettend positief moeten zijn en we zouden eigenlijk alleen maar liefde moeten voelen. ❤️

De menstruatiecyclus is een heel mooi natuurlijk proces van de vrouw en heeft belangrijke voordelen voor de gezondheid van de vrouw.

🌙 De menstruatiecyclus is een barometer van onze algemene gezondheid
🌙 De menstruatiecyclus zorgt ervoor dat je mogelijk zwanger kunt worden
🌙 De menstruatiecyclus speelt een belangrijke rol bij het reguleren van de hormoonbalans
🌙 De menstruatiecyclus helpt bij het afvoeren van afvalstoffen
🌙 Een regelmatige menstruatiecyclus vermindert het risico op bepaalde kankers en endometriose.

Een gezonde menstruatiecyclus verbetert jouw kwaliteit van leven en door de juiste kennis en tools kun jij hier zeker positieve invloed op uitoefenen. ✨

#hormonen #gezondheid #menstruatiecyclus #vrouw
...

Heb jij een kinderwens?
Dan heb ik een mooie sessie gemaakt met kalmerende en verzorgende houden om de stress- en geslachtshormonen in balans te brengen. We gaan aan de slag met jouw hormoonregulatie en het verminderen de stress. Yoga kan helpen om het bekkengebied uit te rekken en te openen, zodat bloed en energie in de onderbuik en voortplantingsorganen kunnen stromen. We verbinden de twee vrouwelijke krachtcentra, het hart en de baarmoeder. ❤️

#fertiliteit #vruchtbaarheid #yoga #vrouwelijkeenergie #holistisch
...

Ik kies voor positieve gedachten die mijn lichaam koesteren en ondersteunen. ❤️

De meest waardevolle les die ik heb mogen leren is dat gedachten krachten zijn. ✨

Een mooie affirmatie (positieve, krachtige gedachte) om vandaag, door de dag heen, eens voorbij te laten komen. Even dat momentje voor jezelf nemen en je gedachten naar het hier en nu halen.

Sluit je ogen en ga eerst eens bewust naar je ademhaling. Adem in door je neus en ga met je ademhaling naar je buik, voel dat je buik een bolletje wordt. Adem daarna weer rustig uit door je mond. Probeer dit eens een aantal keer te herhalen en creëer een natuurlijke ademhaling. Neem nu de affirmatie eens bewust in je gedachten.
Ik kies voor positieve gedachten die mijn lichaam koesteren en ondersteunen en laat dit gevoel echt door je lichaam heen stromen. ✨
Open nu weer rustig je ogen.

Zo simpel kan het zijn. Even die aandacht voor je lijf.

#mindfulness #vrouw #gedachten #ademhaling #hierennu #positiviteit
...

Een vrouwenlichaam is nu eenmaal niet hetzelfde als een mannenlichaam. ❤️

In het bijzonder de vrouwelijke hormonale gezondheid. Hormonen spelen een belangrijke rol tijdens de maandelijkse cyclus en verschillende levensfases van de vrouw. 🌕 Ze hebben invloed op ons gevoel, gedrag, groei, seks en voorplanting.

Je kunt heel veel voordelen ondervinden van een gezonde lifestyle die de hormonen in balans brengen. Juist een goede hormoonbalans is heel belangrijk!
Wees hierbij vooral niet te streng zijn voor jezelf en probeer in het moment te leven. Wanneer je respect en liefde ervaart voor je eigen lichaam komt er een innerlijke PAUWER naar boven die zo ontzettend krachtig is. 💪 #vrouw #hormonen #balans #gezondheid #lichaam
...

This error message is only visible to WordPress admins
Error: Connected account for the user pauwervrouw does not have permission to use this feed type.