Workshop "High on stress -
stressmanagement voor vrouwen"

start je dag met meer energie en een heldere geest

Beeld je in: je start je dag met een rustgevend kopje thee en voelt je kalm en gefocust.

 

Je begrijpt nu de invloed van stress op je hormonale balans en bent in staat om signalen van stress vroegtijdig te herkennen.

 

Je hebt praktische technieken geleerd om stress aan te pakken, en dankzij de ontspannende yogasessies heb je ontdekt hoe je lichaam en geest in harmonie kunt brengen.

 

Je voelt je niet langer overweldigd, maar sterk en in controle.

 

Je kunt beter omgaan met de uitdagingen van je studie, werk en je privéleven en hebt de energie om van je vrije tijd te genieten.

 

Het resultaat? Een leven vol balans, rust en zelfvertrouwen.

 

Dit is wat onze 2,5 uur durende workshop “High on Stress – stressmanagement voor vrouwen” jou biedt. 

Je blijft hier maar tegenaan lopen

Je voelt je gevangen in een eindeloze cyclus van stress en uitputting

Elke dag lijkt hetzelfde: je springt van de ene verplichting naar de andere, constant multitaskend, zonder een moment van echte rust.

Je merkt dat je humeur, energie, en zelfs je gezondheid hieronder lijden

Misschien ervaar je hormonale schommelingen, onrustige nachten, en een constante knoop in je maag.

Dit is jouw realiteit als vrouw vandaag de dag

De druk om alles te zijn en alles te doen, vaak ten koste van jouw eigen welzijn.

" Deze week heb ik me laten verrassen door @Pauwervrouw. Yoga, meditatie en mindfulness.. even helemaal uit mijn hoofd en volledig ontspannen. Zo enorm fijn! Een echte aanrader!!

Sabrina

Praktische informatie voor de workshop

Datum: 24 juli 2024

Tijd: 09:30 uur tot 12:00 uur

Duur: 2,5 uur 

Locatie: Pauwervrouw te Dodewaard

Kosten: 67,50 euro

Maximaal 6 vrouwen

Je bent niet alleen

Wat kun je verwachten?

Een unieke ervaring is ontworpen om stress te begrijpen, beheersen en verminderen door een combinatie van kennis, praktische tips en ontspanningstechnieken. 

Welkom en Kennismaking 

  • Aankomst en ontvangst met een kopje thee
  • Korte introductie over de workshop en mij
  • Ronde van kennismaking: deel je motivatie om deel te nemen

 

Wat is Stress? Met de focus op de vrouw

  • Definitie van stress en de verschillende vormen van stress
  • Hoe werkt ons stresssysteem
  • Oorzaken van stress in het dagelijks leven – lijst met belangrijkste stressoren
  • Korte interactieve sessie

 

De Relatie tussen Stress en Hormonen

  • Wat voor een invloed heeft stress op onze hormonen
  • Uitleg over de hormonale cyclus en hoe stress deze beïnvloedt
  • Specifieke impact van stress op vrouwen in verschillende levensfasen

 

Symptomen van Stress

  • Lichamelijke en psychische symptomen van stress
  • Hoe stress zich manifesteert bij vrouwen

 

Tips en trics voor stressmanagement

Voorbeelden van dagelijkse routines en gewoonten die stress kunnen verminderen

 

Yoga voor Stressklachten

  • Introductie tot de yogales en de voordelen van yoga bij stressklachten
  • Yoga sessie gericht op ontspanning en stressvermindering
  • Ademhalingstechnieken, meditatie en eindontspanning

jouw vragen beantwoord

Meest voorkomende vragen

Je wilt een leven waarin je de hormonale uitdagingen van stress beheerst en begrijpt, en waarin je door praktische en toepasbare technieken je stress effectief kunt verminderen. 

Zorg voor comfortabele kleding voor de yoga- en ontspanningsoefeningen en zorg dat je warme sokken bij je hebt.

Nee, absoluut niet. Je hebt geen voorkennis nodig.

Door je in te schrijven bij Schrijf je in! Je komt in het online systeem van MijnDiad waar alles voor zich wijst. Mocht je er toch niet uitkomen neem dan even contact op via info@pauwervrouw.nl

Je hebt tot 48 uur voordat de workshop plaatsvindt de tijd om te annuleren.

We begrijpen het dat je het een spannend onderwerp vind en toch heeft elke vrouw hiermee te maken. We voor een veilige, respectvolle en ondersteunende omgeving waar iedereen zich op haar gemak kan voelen.

Je krijgt een mooi document nagestuurd waar alle informatie in is terug te vinden. Daarnaast is het ook een een leuk werkboek met korte oefeningen waar je na de workshop ook nog wat aan hebt.

Laat jij de stress achter je?

Je herkent de symptomen van stress, je verlangt naar verandering, en je weet dat er een weg is naar een kalmer, evenwichtiger leven.

 

Stel je eens voor hoe het zou zijn om elke dag met rust en focus te beginnen, vol energie en controle. Waarom zou je jezelf nog langer laten lijden onder de lasten van stress?

 

Weet ook dat we een veilige ruimte bieden waar je zonder oordeel kunt leren, delen en groeien. Je kunt je zorgen loslaten en steun vinden bij vrouwen die dezelfde uitdagingen ervaren. 

 

Jouw welzijn en geluk zijn het meer dan waard!

 

Er zijn maar 6 plekjes beschikbaar, dus wacht niet langer – vol is vol.

© 2024 Pauwervrouw. Alle rechten voorbehouden