Yoga is not about touching the toes, it is what you learn the way down.

JIGAR GOR

KRACHTIG voor lichaam en geest

In de Westerse wereld staat deze yogavorm voor ontspanning, flexibiliteit, kracht en concentratie. Je werkt met de spieren en maakt het lichaam leniger. Na het uitvoeren van elke houding volgt een houding die gericht is op de ontspanning van het lichaam en geest. 

 

Hatha is een van de meest traditionele yogastijlen die werd uitgeoefend door de monniken. Ze combineerden milde lichamelijke oefeningen met meditatie. De klassieke yogahoudingen zijn ontwikkeld om de interne organen te stimuleren. Bij hatha gaat het voornamelijk om het beheersen van je lichaam, je ademhaling en je geest. 

 

Hatha staat voor de zon (ha) en de maan (tha) die samenkomen. Yin en Yang. In hatha komen deze tegengestelde krachten samen om zo tot een uitgebalanceerde les te komen. Hatha yoga is een onderdeel van Raja Yoga, één van de paden van yoga die staat voor de yoga van controle.  

 

Houdingen