Lieve jij, mijn naam is Marloes.
Ik ben holistisch hormoontherapeut, woman’s health coach, orthomoleculair voedingsdeskundige, yogadocente en nog veel meer.
Ik heb zelf enorm gestruggeld met mijn hormonale gezondheid. Door verandering van mijn leefstijl heb ik weer controle over mijn lichaam en kan ik nu volop deelnemen aan het leven! Dat kan jij ook en ik help je hier graag mee. Ik weet hoe jij dit gaat doen.
Bewuste aandacht voor body, mind & spirit.
Mijn fascinatie voor het vrouwelijk lichaam was ontstaan. Wij bezitten zelf onze grootste PAUWER, onze vrouwelijke energie en ons zelfhelend vermogen.
Een vrouwenlichaam is nu eenmaal niet hetzelfde als een mannenlichaam.
In het bijzonder de vrouwelijke hormonale gezondheid.
Hormonen spelen een belangrijke rol tijdens de maandelijkse cyclus en verschillende levensfases van de vrouw.
Ze hebben invloed op ons gevoel, gedrag, groei, seks en voorplanting. Je kunt heel veel voordelen ondervinden van een gezonde leefstijl die de hormonen in balans brengt.
Een leefstijl die passend is voor jouw cyclus en jouw levensfase. Kennis & tools.
Als je stress ervaart of je lichaam voelt gespannen aan, dan moet je zeker eens naar Marloes. Ze vertelt met rustige muziek wat je moet doen. Super ontspannen kwam ik er vandaag. Ga zeker terug.
Karin
Ik voel me nog helemaal ontspannen na gisteravond. Marloes helpt me naar een fijner lijf en geest. En dit was weer zoooo fijn! Een dikke aanrader.
Wieteke
Hier kunnen jouw mooie woorden staan.
jij
Eet jij bewust? Of stop jij gewoon in je mond waar je op dat moment zin in hebt? Misschien gaat dit wel in een tempo dat je eigenlijk niet eens weet wat je zojuist geproefd hebt? In onze maatsch...
Je immuunsysteem is een hot topic op dit moment. Door C is de wereld enorm opgeschud en veranderd. Nu meer dan ooit beseffen we hoe belangrijk onze gezondheid is! Wat doet ons immuunsysteem? Ons immuu...
Je kunt zoveel betekenen in je eigen gezondheid. Een goede gezondheid bereik je niet door een aanpassing op één enkel vlak, hiervoor moet je toch echt breder aan de slag. Een holistische kijk draait o...
Toxines zijn dirty voor je hormonen.
Elk jaar wordt er in Amerika door de EWG een lijst uitgegeven met 12 groenten die de meeste toxines bevatten!!
Groente en fruit?? Dat is toch hartstikke gezond! Ik hoor het je denken. Helaas worden er tijdens het groeiproces gifstoffen gebruikt. Ze hebben tijdens de onderzoeken vanuit het EWG zelfs sporen van 251 verschillende toxines gevonden!!
Deze gifstoffen verstoren jouw hormonen en hebben dus invloed op jouw gezondheid, je groei, ontwikkeling, je cyclus en voortplanting!
Deze lijst moet jou helpen om kritisch te kijken waar je inkoopt en wat je inkoopt, zodat blootstellling aan deze toxines wordt geminimaliseerd.
Kies in ieder geval voor de producten die op deze lijst staan voor biologisch.
#dirtydozen #toxines #hormonen #gezondheid #vrouw #biologisch ...
Heb jij een kinderwens?
Dan heb ik een mooie sessie gemaakt met kalmerende en verzorgende houden om de stress- en geslachtshormonen in balans te brengen. We gaan aan de slag met jouw hormoonregulatie en het verminderen de stress. Yoga kan helpen om het bekkengebied uit te rekken en te openen, zodat bloed en energie in de onderbuik en voortplantingsorganen kunnen stromen. We verbinden de twee vrouwelijke krachtcentra, het hart en de baarmoeder. ❤️
#fertiliteit #vruchtbaarheid #yoga #vrouwelijkeenergie #holistisch ...
Ik kies voor positieve gedachten die mijn lichaam koesteren en ondersteunen. ❤️
De meest waardevolle les die ik heb mogen leren is dat gedachten krachten zijn. ✨
Een mooie affirmatie (positieve, krachtige gedachte) om vandaag, door de dag heen, eens voorbij te laten komen. Even dat momentje voor jezelf nemen en je gedachten naar het hier en nu halen.
Sluit je ogen en ga eerst eens bewust naar je ademhaling. Adem in door je neus en ga met je ademhaling naar je buik, voel dat je buik een bolletje wordt. Adem daarna weer rustig uit door je mond. Probeer dit eens een aantal keer te herhalen en creëer een natuurlijke ademhaling. Neem nu de affirmatie eens bewust in je gedachten.
Ik kies voor positieve gedachten die mijn lichaam koesteren en ondersteunen en laat dit gevoel echt door je lichaam heen stromen. ✨
Open nu weer rustig je ogen.
Zo simpel kan het zijn. Even die aandacht voor je lijf.
#mindfulness #vrouw #gedachten #ademhaling #hierennu #positiviteit ...
Een vrouwenlichaam is nu eenmaal niet hetzelfde als een mannenlichaam. ❤️
In het bijzonder de vrouwelijke hormonale gezondheid. Hormonen spelen een belangrijke rol tijdens de maandelijkse cyclus en verschillende levensfases van de vrouw. 🌕 Ze hebben invloed op ons gevoel, gedrag, groei, seks en voorplanting.
Je kunt heel veel voordelen ondervinden van een gezonde lifestyle die de hormonen in balans brengen. Juist een goede hormoonbalans is heel belangrijk!
Wees hierbij vooral niet te streng zijn voor jezelf en probeer in het moment te leven. Wanneer je respect en liefde ervaart voor je eigen lichaam komt er een innerlijke PAUWER naar boven die zo ontzettend krachtig is. 💪 #vrouw #hormonen #balans #gezondheid #lichaam ...
Geen of weinig zin in seks hoeft geen levenslang probleem te zijn! 💥 Er zijn een aantal manieren waarop vrouwen en mannen zich weer sexy en begeerlijk kunnen voelen. 💖
Wat kun je doen om een laag libido te verbeteren?
1. Lustopwekkende voeding 🍫
2. Je stress te lijf. Stress is echt een libidokiller! 😵💫
3. Beter slapen, een uitgerust lijf vol energie is heel belangrijk 🛌
4. Liefde voor je lijf en jezelf, zodat je echt kunt genieten 🥰
5. Mindful tijdens intimiteit (weg van de gedachten over werk en boodschappenlijstjes) ☯️
6. Zelfbevrediging, dit vergroot de fysieke en emotionele verbinding met onszelf 🔥 #libido #lustopwekkend #seks #stress #ontspanning ...
5 tips voor een succesvolle spijsvertering 💫 Luister altijd goed naar je lichaam en doe enkel wat goed voelt voor jou! ☺️ #stress #gezondheid #voeding #spijsvertering #bloedsuikerspiegel #balans ...
Holistisch Health Coaching: Body, mind & spirit
IN JE KRACHT KOMEN 💪🏻
Ontdek de geheimen van bewustwording, geluk en gezondheid! Ben jij op zoek naar de balans in jouw lichaam? Heb je last van vage lichamelijke klachten, vermoeidheid, sombere gedachten of hormonale problemen? Dendert je leven alsmaar door en weet je niet goed waar je moet beginnen om dit te veranderen? Misschien is een holistisch health traject dan wel wat voor jou! 🔥 #adem #voeding #voedingsstoffen #Mindfulness #yoga #circadiaansritme ...
Shit, mijn hormonen maken er een chaos van!! 🤯 Ja, dat zou zo maar eens kunnen. Wanneer je hormonen niet in balans zijn, dan kun je je voorstellen dat dit voor de nodige chaos (hallo, klachten) kan zorgen.
Hormonen zijn chemische boodschappers die alle processen in ons lichaam harmonieus laten verlopen. Het is een heel complex systeem en het heeft hebben invloed op elke cel in ons lichaam.
Hormonen hebben onder andere invloed op ons gevoel, gedrag, groei, seks en voorplanting.
Een disbalans discrimineert niet, dit kan bij iedereen voorkomen, ongeacht ons geslacht en heeft een enorme impact op onze emotionele, fysieke en mentale gezondheid.
Afgezien van voeding, kunnen o.a. stress, toxines, inactiviteit en genetische mutaties onze hormonen uit balans brengen.
Op de site kun je een hormonenchecklist invullen om inzicht krijgen in je hormonen en zorgen voor verandering. Deze checklist is bedoeld om je te laten zien dat veel klachten samenhangen met je hormonen. Dit kan zowel oorzaak als gevolg zijn. Het is geen diagnostisch middel, maar het geeft jou inzicht in welke symptomen kunnen ontstaan bij een hormonale disbalans. 💕 #hormonen #pauwervrouw #disbalans #gezondheid #klachten #vrouw ...
Mijn interesse in een holistische multidisciplinaire aanpak begon bij mijn eigen gezondheid. Of eigenlijk het ontbreken van een goede gezondheid.. Na een jarenlange zoektocht, een proces vol pijn en onzekerheden kwam eindelijk de diagnose endometriose. Op de goede plek kwam een doorbraak, waar ik ook handvatten kreeg om mijn lifestyle te veranderen. Ik ben naast de operaties aan de slag gegaan met mijn stressniveau, ontspanning, mijn voeding, voedingsstoffen, beweging en het omarmen van mijn vrouw zijn. Het heeft mij zoveel gebracht. ❤️
Geïntrigeerd door het feit dat je zelf zoveel kunt betekenen in je eigen gezondheid kwam ook het besef, dit is wat ik wil! Ik ga andere mensen hiermee helpen. Geen focus op 1 vlak, het totaalplaatje! 💪🏻
Ik ben een shit load aan opleidingen gaan doen. Want ik wilde alle, maar dan ook alle kennis tot me nemen waarvan ik wist dit heeft impact.
Met Pauwervrouw wil ik mensen op een holistische wijze gaan helpen, zodat lichaam en geest in balans komen. Bewuster, gelukkiger en gezonder. Dat wens ik iedereen toe! 😘
#holistisch #gezondheid #vrouw #coaching #pauwervrouw
Fotocredits: @smilephotographs_ ...
Mindfulness is gericht op geluk!
Leef jij in het hier en nu? Of merk je dat je gedachten er nog weleens met je aan de haal gaan? 💨 Sta hier eens bewust bij stil en breng je gedachten naar het hier en nu. Mindfulness is een hele krachtige tool om je gedachten om te buigen. Met negatieve gedachten is dit een hele fijne Pauwer 🔥 #mindfulness #gedachten #pauwervrouw ...
Self-care 💗 Zet jij jezelf op 1?
Dat is absoluut niet egoïstisch, want wanneer jij in je kracht staat, dan is iedereen om jou heen ook gelukkig. 🥰 Weet jij waar jouw behoeftes liggen? Uiteindelijk voel je heel goed waar jij gelukkig van wordt. Toch? Waarom is het dan niet altijd zo makkelijk? Goed voor jezelf zorgen. Probeer hier eens wat meer bewust bij stil te staan en just do it!
🧘🏻♀️= Self-care
Mijn lievelingshouding bij yoga is de liggende vlinder. Je creëert hiermee een verbinding met jezelf en iedereen om jou heen. Je opent je borst, stimuleert je ❤️chakra en staat in verbinding met je innerlijke wijsheid. De houding is ook fantastisch voor het verlichten van buikklachten en menstruatiepijn. ✨
www.pauwervrouw.nl
#yoga #selfcare #vrouw ...
Yoga 🧘🏻♀️ wordt vaak gezien als een sport, waarbij je jezelf tot het uiterste drijft in de meest ongemakkelijke houdingen, en dus alleen maar voor flexibele mensen is weggelegd. Dat is het tegenovergestelde van waar yoga echt voor staat en hoe ik het wil overbrengen. 💕
Ik wil graag dat je middels yoga de aandacht in je lichaam brengt, dus uit je hoofd en in je lijf. De asana’s (houdingen) zijn zeker een onderdeel van yoga, maar je gaat heel bewust bewegen. Je leert je eigen grenzen respecteren en luistert naar je lichaam, zonder oordeel. 🙏🏼
Er kleven zo ontzettend veel voordelen aan yoga. Swipe en ontdek! ✨
Ben je nieuwsgierig? 😏 Ga naar https://www.pauwervrouw.nl
Liefs, Marloes 😘 ...
